¿UN CUERPO FUNCIONAL?

por Renata R. 

El entrenamiento funcional de ejercicios se basa en la preparación del cuerpo de manera integral para mejorar la capacidad de reacción y desempeñarse de la manera más óptima en cualquier situación, incluyendo cualquier entorno deportivo y siempre teniendo en cuenta las características físicas, zonas fuertes del cuerpo, objetivos y estilo de vida.

Busca que el cuerpo puede responder, para una vida diaria y en una vida deportiva plena. con movimientos que involucran gran mayoría del cuerpo, el gasto calórico y el agotamiento cardiovascular es mayor. 

EL entrenamiento funcional, es el entrenamiento mas popular del mundo fitness,  aquí les dejaremos algunos beneficios de practicar este entrenamiento: 

• Mejora la movilidad del cuerpo, fortaleciendo los músculos y las articulaciones
• Se trabaja todos los músculos hasta los que normalmente no se trabajan bajo ninguna rutina.
• Mejora el rendimiento cardiovascular, y previene enfermedades cardiacas. 
• Ayuda a mantener la masa muscular.
• Activa el cuerpo para generar un aumento de gasto calórico